masa uda

Witam Właśnie jestem po trzeciej iniekcji testosteronu prolongatum i myślałem o dorzuceniu winstrolu. Iniekcji dokonuje co 5 dni po 200mg. Pierwszej iniekcji dokonałem 16...10 mam wyplate wiec zamowilbym 8 i przyjdzie akurat na wyplate...i mam pytanko czy jest sens dorzucac winstrol i jak tak to proszę o rozpisanie od którego tygodnia zaczac, w [...]

[...] białka: 2.2 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.2 Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 6x w tygodniu Cel cyklu: sucha masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto raczej chudy endo mam mało w pasie ale brzuszek mam [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów : wystarczjąco Ilość spożywanych tłuszczów : wystarczjąco Opis przebytych cykli sterydowych : ---- Trening : -- Cel cyklu : masa+definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ---- Poziom BF% : maly Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezo Stan zdrowia : sredni Sklonność do [...]

czesc. cwicze niecałe 3 lata jakis czas temu brałem Stanazolol 10mg/1tab. po wakacjach chciałbym zrobic jakis cykl i myslałem nad tymi srodkami: - Anapolon (Oxymetholon) - tyle ze mysle ze bedzie to chyba zbyt silne jak na moj 3 cykl... po ukonczeniu cyklu na anapolonie chcialem wziasc Winstrol w tab. albo polaczyc oba srodki... tyle ze troche [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 192 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 75 Obwód pasa:79 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : niska, około 3-5k kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x fbw z hantlami i gumami oporowymi, 2x1h koszykówka [...]

[...] 5 Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: był 1 na samej metce i 2 na 20 ml propio 100mg/ml i 100 mety Trening: - Cel cyklu: masa -siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 1,5 miesiąca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobre Sklonność do [...]

Siemanko wszystkim jestem amatorem w tych sprawach , kiedys coś tam cwiczyłem lecz za dużego pojęcia o tym nie mam a o diecie to juz nie wspomne ... troche poszperałem na sfd i cos juz tam wiem postanowiłem dla zwiekszenia motywacji stworzyć własny dziennik Jutro zaczynam pierwszy trening od ponad pół roku mam zmiar robić fwb 3 dni w tygodniu [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42(prawy) / 38.5 (lewy, coś jest źle...) Obwód talii: 80 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43.5 Staż na siłowni: 2.5 roku Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

[...] tluszcze 1-1.5g/kg (orzechy, oliwa z oliwek, migdaly itd) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : push&pull wersja 4 dniowa, Cel cyklu : masa z natychmiastowym przejsciem na redukcje Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : ok 13-14% na dzien dzisiejszy Tendencja do [...]

[...] spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 3 - 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1-1,5g Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: split Cel cyklu: masa bez zalania sie i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 12-15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia - latwo lapie mase Stan [...]

[...] Trening: 5 razy w tygodniu jedna partia mięśni ok 45 min trenig, koleś teraz mi polecił 4 serie 12, 10, 8, 8 przy zwiekszaniu obciążenia po każdej serji Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 6 miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: nie narzekam, powiedzmy że [...]

[...] Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyżej. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie PVL Whey Maxx/ ZMA apteczne, Omega 3 w ilości ok 4 gram dziennie. Przed treningiem NO -Shotgun, BCAA jako suplementacja stała Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: później być może Stosowane wcześniej diety: masa

[...] ze sztanga na barkach 3 serie 15-20powt. - wspiecia na palce siedząc 3 serie po 15-20 powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 184 Wzrost: 77 Cel treningowy: rzezba i masa Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: [...]

[...] Mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. A więc na poczeka trochę o mnie: Wiek: 17 lat Straż: rok Wzrost:180 Waga: 75 Cel treningowy: obecnie lekka masa Dieta: JEST uzupełniana biłakiem Whey Pro MatriX i Carbo Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli na skosie x12, x10, x8, x6 Wyciskanie sztagi na płaskiej x12, x10, x8 [...]

[...] sie w okolicach pasa)dodam ze cwicze na silowni od ok 6 lat z przerwami ostatnio zaczalem 4 m-ce temu po ok rocznej przerwie,jest to moja pierwsza redukcja wczesniej tylko masa bez konnkretnej diety stad to zatluszczenie.Z gory thks za wszelka pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 111 Wzrost: 187 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: [...]

[...] spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo Trening: skonczony przed zawodami trening marcina lenarciaka 3 razy w tygodniu Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] białka : ok 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg Opis przebytych cykli sterydowych : --- Trening :4x w Tygodniu masa Cel cyklu : Poprawa sylwetki Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : --- Poziom BF% : 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : Dobry [...]

[...] węglowodanów: 470-500 Ilość spożywanych tłuszczów: 70-80 Opis przebytych cykli sterydowych: 10 tygodni prolo 500mg e5d Trening: masowo-silowy Cel cyklu: sila,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bez odstepu Poziom BF%: 19-20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bez zastrzezen Sklonność [...]

[...] g /kg Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cylk Trening: 4x w tygodniu czasem 3x Cel cyklu: masa mięśniowa i siła, potem rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: sredni/ niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do [...]

[...] tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: meta solo, oma meta,deka winstrol,winstrol solo Trening: 3razy silka 2razy boks tajski,2razy parter Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia na brzuchu Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]